Новости

Sep 29, 2023

По словам дизайнера интерьера Кардашьян, такой тип освещения в спальне может мешать вашему сну.

Спальни предназначены для отдыха и восстановления сил, поэтому дизайн должен создавать успокаивающую атмосферу. Красивое освещение спальни – это очень мощный элемент, который при правильном использовании действительно может помочь создать

Спальни предназначены для отдыха и восстановления сил, поэтому дизайн должен создавать успокаивающую атмосферу. Красивое освещение спальни – это очень мощный элемент, который при правильном использовании действительно может помочь создать идеальное настроение. С другой стороны, неправильный тип света действительно может свести на нет идеально красивый интерьер и нарушить ваш циркадный ритм.

Циркадный ритм — это естественный процесс, в котором на ваше тело, разум и поведение влияет 24-часовой цикл суток. На этот процесс влияет главным образом свет и он оказывает влияние на ваше настроение.

Так как же профессионалы заставляют это работать? Звездный дизайнер интерьеров Мартин Лоуренс Буллард, который проектировал дома для всех, от Кайли Дженнер до Шер, рассказал мне, что можно и чего нельзя делать с освещением в его спальне.

«Верхнее освещение никогда не пойдет на пользу никому из нас. Потому что верхнее освещение – это номер один, который не льстит. И во-вторых, это как бы нарушает циркадные ритмы», — говорит мне Мартин Лоуренс Буллард. Дизайнер интерьера создал несколько оазисов спокойствия для своих первоклассных клиентов, поэтому он определенно знает кое-что о том, как сделать ваш дом спокойным и создать омолаживающее пространство.

Если подумать, то, скорее всего, вы пользуетесь спальней по вечерам, когда ложитесь спать. В этот момент меньше естественного света, что посылает вашему телу сигнал о том, что пора расслабиться и поспать. Включение яркого верхнего света создаст состояние тревоги, подобное тому, которое возникает днем, и отправит вашему телу совершенно противоположный сигнал.

«Наша спальня — это место, где мы думаем о затемнении света. Точно так же, как циркадные ритмы вас расслабляют, вы действительно хотите, чтобы ваша спальня могла создавать такие же ощущения», — объясняет Мартин.

Итак, вот какой тип источников света вам следует использовать и где их следует разместить. Имейте в виду, что солнце садится, поэтому меньше, ниже и теплее свет — это способ следовать естественному ритму вашего тела и подготовиться к спокойному сну. Все это часть принятия решения между теплым светом и холодным светом.

«Для меня очень важно осветить комнату нижними лампами рядом с кроватью, а не верхними светильниками», — говорит Мартин. «Я люблю использовать лампу, чтобы осветить темный угол. Мне также нравятся маленькие лампы для чтения над кроватью. Таким образом, у вас будет индивидуальная лампа для чтения, которая фокусируется только на вашей книге или журнале, а не создает рассеяние света вокруг вас».

Не забудьте также подумать о самих лампочках и замените холодный белый или синий свет на более теплые лампы. «Очевидно, что правило номер один для спальни — следить за тем, чтобы освещение всегда было приглушенным», — добавляет Мартин.

Если вы похожи на меня и ваш потолок дома усеян точечными светильниками (как и большинство потолков в новых домах), просто отключите их и используйте вместо них лампы. Выберите лучшую прикроватную лампу, которая подойдет к дизайну вашей комнаты: вариантов множество. Альтернативно, замените один из прожекторов на подвеску, висящую ниже, и подключите ее к отдельному диммеру, чтобы вы могли использовать его независимо от других источников света и контролировать его яркость.

Настольная лампа Дельта

Цена:$306,00

Эта настольная лампа создаст мягкий свет и добавит роскоши в вашу спальню благодаря золотым деталям.

Лулу Торшер

Цена: $898,00

Этот торшер идеально подойдет для освещения темного угла вашей спальни.

Подвеска Tom Raffield Verso

Цена:$229,60

Этот красивый низко висящий кулон идеально подойдет для освещения над прикроватной тумбочкой.